Serviços
Como funciona cada serviço.
Personal trainer presencial, protocolo de treino individual e consultoria.
Personal trainer presencial
Durante a sessão, o personal trainer orienta a execução dos exercícios, supervisiona o treino e ajusta cargas, repetições e intervalos conforme a resposta do aluno.
Ver planos e valores
Extensão híbrida
Se quiser treinar outros dias além das aulas presenciais, o aluno pode realizar treinos de forma autônoma pelo aplicativo, dentro do mesmo planejamento e sem custo adicional.
É necessário ter um plano presencial ativo. Nos dias autônomos, não há supervisão em tempo real.
Protocolo de treino individual
Um programa de treino individualizado para você executar por conta própria.
- Entregue no início da contratação, em PDF e no aplicativo, disponível desde o primeiro dia. Ao completar os 90 dias, você decide se mantém o aplicativo; se não mantiver, continua com o PDF.
- Uma orientação presencial ou online, com duração equivalente a uma aula.
- 90 dias de acesso ao aplicativo para executar e registrar os treinos.
Orientações adicionais são contratadas separadamente.
A continuidade do aplicativo não inclui renovação do treino, adaptações ou análise técnica contínua.
Ver valor do protocoloConsultoria
Acompanhamento individualizado à distância, com atenção à execução, aos registros e à evolução do treinamento.
Sem vagas no momento. Os detalhes do acompanhamento e as condições de contratação serão apresentados quando houver abertura de vagas.
Ver disponibilidadeQual é a diferença?
Posso contratar o híbrido sem fazer presencial?
Não. O híbrido é uma extensão opcional e gratuita do plano presencial para quem deseja treinar outros dias sozinho pelo aplicativo.
Protocolo ou consultoria?
O protocolo entrega o planejamento e uma orientação inicial.
Entregue no início da contratação, em PDF e no aplicativo, disponível desde o primeiro dia. Ao completar os 90 dias, você decide se mantém o aplicativo; se não mantiver, continua com o PDF.
A consultoria inclui análise contínua dos registros, devolutivas e adaptações conforme a evolução.
Manter o acesso ao aplicativo inclui acompanhamento?
Não. Depois dos 90 dias, essa opção mantém a praticidade de consultar a ficha, registrar os treinos e acessar o histórico. Não inclui revisão técnica contínua.
Uma orientação extra vira consultoria?
Não. A orientação avulsa é uma sessão pontual. Frequência, duração e valor são combinados antes do agendamento.